|
Gente que maravilha!!!! Focada na LC e o peso deu ótimos resultados!!!! Ontem consegui resistir a trufas de chocolate e bombons que precisei fazer aqui em casa... Estou completando 13 horas de jejum...legal. Gosto muito de leite e essa semana não tomei nenhum laticínio, acho que isso está me ajudando muito. Outro fator que estou percebendo é que estou com mais disposição. Bom vamos continuar com esse dia... Boa quarta a todos. bjs.
|
65.8 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 21日:
|
938 kcal
|
脂質: 67.97g | たんぱく質: 51.17g | 炭水化物: 36.33g.
朝食: Café (Instantâneo). 昼食: Tirolez Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Queijo Parmesão (Ralado), Café (Instantâneo). 夕食: Brócolis, Clight Suco, Azeite de Oliva, Subway Tomate, Alface, Sadia Coxinha Das Asas. 軽食/その他: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Polenguinho Polenguinho Tradicional, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Café (Instantâneo), Ameixas. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|