2016年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 21日:
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1484 kcal
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脂質: 105.87g | たんぱく質: 121.54g | 炭水化物: 3.15g.
朝食: Picanha, Queijo Mozzarella, Amêndoas, La Violetera Castanhas do Pará, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banha de Porco, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Embaré Creme de Leite Camponesa, Café (Infusão), Brasleit Queijo de Coalho. 昼食: Leardini Filé de Peixe Panga, Sashimi de Salmão. 夕食: Carne de Vaca Assada, Heinz Maionese. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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