2016年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 21日:
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2096 kcal
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脂質: 69.85g | たんぱく質: 118.51g | 炭水化物: 243.95g.
朝食: Теремок Квас, Теремок Блин с Семгой. 昼食: Обычные Блины, Яичная Лапша (Приготовленная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Optimum Nutrition Гейнер Serious Mass. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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