2016年 12月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
70.9 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 21日:
|
1044 kcal
|
脂質: 57.25g | たんぱく質: 85.70g | 炭水化物: 43.36g.
朝食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Max Titanium Whey Blend. 昼食: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido. 夕食: Quaker Aveia em Flocos. 軽食/その他: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Ovo Cozido. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|