2016年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.5 kg
これまでの減量分: 61.5 kg.
残り: 56.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 21日:
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1148 kcal
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脂質: 53.85g | たんぱく質: 91.26g | 炭水化物: 71.44g.
朝食: Metamucil Sugar Free Metamucil, Kraft American Cheese Slice, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. 昼食: Celery, Stonemill Kitchens Spinach Dip with Greek Yogurt, Yoplait Greek 100 Whips - Pumpkin Cheesecake. 夕食: Land O'Lakes Salted Butter, Daisy Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Arctic Shores Orange Roughy Fillets. 軽食/その他: Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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