2016年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 19日:
|
1369 kcal
|
脂質: 81.62g | たんぱく質: 90.33g | 炭水化物: 69.49g.
朝食: Banana, Santa Helena First Pasta de Amendoim, Queijo Minas, Ovo Cozido, Tirol Nata, Café. 昼食: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Seletti Salada de Mineira, Beterrabas, Lentilhas, Alface, Tomates. 軽食/その他: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Jasmine Quinoa Real em Grãos, Kobber Granola De Cereais, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju. もっと...
|
体重に変化ありません
|