2016年 12月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.1 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 21日:
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2953 kcal
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脂質: 141.10g | たんぱく質: 125.80g | 炭水化物: 244.91g.
昼食: Ja! Schlagsahne, Edeka Erbsen und Möhrchen, Butter, Olivenöl, Aldi Putenschnitzel. 夕食: Kinder Schokolade, Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Sodexo Currywurst mit Pommes. 軽食/その他: Haribo Gummibärchen. もっと...
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2360 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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