2016年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.1 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 21日:
|
2953 kcal
|
脂質: 141.10g | たんぱく質: 125.80g | 炭水化物: 244.91g.
昼食: Ja! Schlagsahne, Edeka Erbsen und Möhrchen, Butter, Olivenöl, Aldi Putenschnitzel. 夕食: Kinder Schokolade, Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Sodexo Currywurst mit Pommes. 軽食/その他: Haribo Gummibärchen. もっと...
|
|
2360 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|