2016年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 21日:
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1931 kcal
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脂質: 43.33g | たんぱく質: 89.11g | 炭水化物: 136.82g.
朝食: Грецкие Орехи, Чернослив, Мандарины, Чай, Danone Нежный Персиковый Йогурт. 昼食: Капучино, Суп Грибной, Запеченная или Жареная Пикша. 夕食: Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы), Вареное Яйцо. 軽食/その他: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое, Финик, Чернослив, Миндаль, Мандарины. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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