2016年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 21日:
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2571 kcal
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脂質: 85.44g | たんぱく質: 197.24g | 炭水化物: 252.83g.
朝食: Салат с Курицей, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Рассольник, Коровка из Кореновки Сгущенка, Сырники Диетические, Жареное Яйцо, Лэнд Греча Отварная. 夕食: Хлебный Дом Хлеб Марьин, Картошка Тушеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 軽食/その他: Победа Шоколад Сливочный, Сырники Диетические, MusclePharm Combat Powder. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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