2016年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 20日:
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1725 kcal
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脂質: 68.81g | たんぱく質: 58.00g | 炭水化物: 211.35g.
朝食: Castagne Arrosto, Sapori Ricciarelli, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Crudo, Cardo, Pane Comune, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi. 夕食: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Sapori Ricciarelli, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato, Castagne Arrosto, Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne. 軽食/その他: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle. もっと...
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2017 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 1 分, 座る - 1 時間 40 分, テレビで見る - 1 時間 5 分, 読む - 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 1 時間 39 分, 立つ - 2 時間 35 分, 運転 - 1 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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