2016年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 20日:
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2105 kcal
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脂質: 145.87g | たんぱく質: 83.83g | 炭水化物: 109.37g.
昼食: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Marena Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Spiegelei, Aldi Leberkäse. 夕食: Olivenöl, Milbona Saure Sahne, Salatgurke, Roter Tafelwein, King's Crown Passierte Tomaten, Rote Zwiebeln, Aldi Bio Hackfleisch Gemischt. 軽食/その他: Nutella Nutella. もっと...
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2664 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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