2016年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 20日:
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1062 kcal
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脂質: 65.48g | たんぱく質: 105.57g | 炭水化物: 10.66g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Sadia Frango Defumado, Essential Foods Xylitol, Café com Leite Integral, Queijo de Manteiga. 軽食/その他: Ovo Frito. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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