2016年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 20日:
|
605 kcal
|
脂質: 28.50g | たんぱく質: 40.47g | 炭水化物: 46.50g.
朝食: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе с Сахаром, Kraft Сыр Филадельфия, Жареное Яйцо, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Сухая или Твердая Салями. 夕食: Kraft Сыр Филадельфия, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Простоквашино Кефир 1%, Чай. 軽食/その他: Печенье к Чаю, Чай. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|