2016年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 20日:
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5022 kcal
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脂質: 107.85g | たんぱく質: 328.88g | 炭水化物: 669.45g.
朝食: Myprotein Oméga 3, Amandes, Maître Prunille Abricots Moelleux, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Bedros et Savino Figues Séchées, Banane, Kiwi, Delisse Fromage Blanc 0%, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Miel. 昼食: Delisse Fromage Blanc 0%, Poivrons Verts, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Chou-Fleur, Marque Repère Riz Complet. 夕食: Huile d'Olive, Avocat, Courgette, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Steak Haché 5%, Blanc d'Oeuf Cuit, Marque Repère Riz Long Basmati. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Figues Sèches, Abricots Secs, Banane, Myprotein Avoine Instantanée, Amandes, Netto Jambon Cuit Supérieur, Comptoir du Grain Riz Complet, Amandes. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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