2016年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 20日:
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1548 kcal
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脂質: 56.48g | たんぱく質: 42.61g | 炭水化物: 226.25g.
朝食: Golden Bridge Wellness Flakes, Lipton Rozenbottel, Melk (Halfvol). 昼食: Delhaize Bruine Sandwich, Valblanc Smeerkaas, Royco Minute Soup Tomaten. 夕食: Knorr Hollandaise Saus, Aldi Puree Diepvries, Prei, Colruyt Everyday Fish Sticks. 軽食/その他: Lay's Bugles Nacho Cheese, Aldi Melkchocolade, Vanille Ijs, Guimauve, Banaan, Mandarijn. もっと...
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1854 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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