2016年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.2 kg
これまでの減量分: 28.3 kg.
残り: 46.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 19日:
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1576 kcal
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脂質: 120.87g | たんぱく質: 96.74g | 炭水化物: 18.30g.
朝食: Gekookt Ei. 昼食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Truffel Mayonaise, AH Pijnboompitten, AH Gebakken Spekjes, AH Rucola Sla Melange. 夕食: Zaanse Mayonaise, AH Italiaanse Wokgroente, Kipfilet. 軽食/その他: Garlan Kruidenkaas, Komkommer (met Schil), Aldi Kalkoenfilet Gegrild, AH Gerookte Makreelfilet. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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