2016年 12月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.5 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 19日:
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1115 kcal
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脂質: 59.29g | たんぱく質: 58.79g | 炭水化物: 90.52g.
朝食: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Itambé Creme De Leite Leve, Label Rouge Ovo Caipira, Supply Life Pasta de Amendoim Integral. 昼食: Salada de Maionese, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface, Brócolis. 夕食: Pudim de Leite Condensado, Purê de Batata, Bife a Parmegiana. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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