2016年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 19日:
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1920 kcal
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脂質: 151.76g | たんぱく質: 126.16g | 炭水化物: 9.34g.
朝食: Ovo Mexido, Banha de Porco, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Sadia Bacon em Cubos, Embaré Creme de Leite Camponesa, Café (Infusão). 昼食: Mãe Terra Gergelim Integral, Leardini Filé de Peixe Panga, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Picanha, Carpaccio de Carne, Queijo Provolone, São Vicente Queijo Gorgonzola, La Serenisima Queijo Parmesão, Alho Cozido. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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