2012年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 13日:
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1419 kcal
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脂質: 35.35g | たんぱく質: 73.21g | 炭水化物: 189.71g.
朝食: Original Healthy Multi-Grain Bread, Egg cups, Kashi cereal bar. 昼食: Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Multi-Grain Sandwich Thins, Clementines, Ground Turkey and Goat Cheese Meatloaf. 夕食: Sweet Red Peppers, Artichoke Hearts in Oil, Mixed Salad Greens, Cooked Eggplant, Blue Cheese Crumbles, Shrimp. 軽食/その他: Cranberry Juice, Vodka, Granola. もっと...
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2691 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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