2016年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 19日:
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1526 kcal
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脂質: 44.62g | たんぱく質: 86.74g | 炭水化物: 194.32g.
朝食: Café, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Fraises. 昼食: Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Picard Épinards en Branches, Monoprix Beurre Doux. 夕食: LU Petit Beurre, Miel, Manchego, Baguette, Carrefour Blanc de Poulet, Heinz Yellow Mustard. 軽食/その他: Gerblé Biscuit Pomme Noisette Sucres -69%. もっと...
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1909 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 料理 - 15 分, 座る - 2 時間, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, 浴びる - 20 分, 運転 - 20 分, 立つ - 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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