2016年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 18日:
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2073 kcal
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脂質: 55.39g | たんぱく質: 83.41g | 炭水化物: 310.67g.
朝食: Italac Creme de Leite, Pão Francês, Sentir Bem Granola Cereais e Frutas Tropicais, Parmalat Leite Integral. 昼食: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca. 夕食: Subway Atum, Suco de Maracujá. 軽食/その他: Parmalat Leite Integral, Estrela Biscoito Maizena, Açúcar. もっと...
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1974 kcal
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運動:
座る - 1 時間 30 分, 皿洗い - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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