2016年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 18日:
|
1219 kcal
|
脂質: 43.50g | たんぱく質: 68.53g | 炭水化物: 145.01g.
朝食: Sadia Margarina Qualy Light, Angeloni Pão Francês Amanteigado, Morangos, Lider Leite Desnatado. 昼食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Bolinho de Arroz, Kibe de Quinoa, Selita Queijo Minas Frescal, Couve Manteiga Crua, Alface Americana, Pepino (com Casca). 夕食: Bolinho de Bacalhau, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Kibe de Quinoa, Couve Manteiga Crua, Maguary Suco de Pêssego Light, Pepino (Descascado), Alface Americana, Tomates. 軽食/その他: Salada de Frutas, Bolo de Laranja. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|