2016年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 18日:
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1628 kcal
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脂質: 80.96g | たんぱく質: 112.92g | 炭水化物: 114.50g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Mamão, Banana Prata, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Iogurte integral. 昼食: Pudim de Leite Condensado, Pudim de Leite Condensado, Aurora Linguiça Toscana, Tomates, Alface, Salada de Batata, Vazio, Ripa de Costela de Carne de Vaca. 夕食: Santa Clara Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Iogurte integral. 軽食/その他: Abacate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% com Sabor, Uvas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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1614 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, ストレッチ（ヨガ） - 1 分, 休憩 - 11 時間 59 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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