2016年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 18日:
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1639 kcal
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脂質: 72.29g | たんぱく質: 62.84g | 炭水化物: 179.85g.
朝食: Sapori Ricciarelli, Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Sapori Ricciarelli, Clementine, Pizzoli Crocchette di Patate, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli), Fior di Natura Polpette Vegetariane, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Sapori Cavallucci alle Noci, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. もっと...
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1805 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 25 分, 読む - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 座る - 4 時間 20 分, 睡眠 - 11 時間 15 分, 休憩 - 3 時間 50 分, 運転 - 1 時間 35 分, ウォーキング - 10 分, 立つ - 10 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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