2016年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 18日:
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1729 kcal
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脂質: 134.10g | たんぱく質: 117.89g | 炭水化物: 8.59g.
朝食: Psyllium, Farinha de Amendoas, Café (Infusão), Embaré Creme de Leite Camponesa, Entrecosto de Carne de Porco. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Antarctica Guaraná Zero, Pescada, Alface de Folha Verde, Salada Verde Mista. 夕食: Abobrinha, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Perdigão Bacon Fatiado. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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