2016年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.7 kg
これまでの減量分: 27.8 kg.
残り: 46.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 18日:
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1703 kcal
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脂質: 138.26g | たんぱく質: 87.17g | 炭水化物: 24.97g.
朝食: AH Tomaat, Garlan Kruidenkaas, Komkommer (met Schil). 昼食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Zaanse Mayonaise, Kipfilet, AH Italiaanse Wokgroente. 夕食: AH Gekookte Wijnzuurkool met Gerookt Spek, AH Basic Spekjes, Hema Rookworst. 軽食/その他: Aldi Cervelaatworst, Komkommer (met Schil). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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