2016年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.1 kg
これまでの減量分: 29.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 17日:
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2599 kcal
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脂質: 141.04g | たんぱく質: 124.83g | 炭水化物: 210.68g.
朝食: Muffato Pão de Batata, Santa Clara Ricota Fresca, Da Terrinha Tapioca, Café, Molico Leite Desnatado. 昼食: Mel, Hinode Shake, Banana, Molico Leite Desnatado. 夕食: Hershey's Chocolate Meio Amargo, Seara Pizza de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Ovo, Abobrinha, Pancetta, Perdigão Bacon Fatiado. もっと...
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2977 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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