2016年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 17日:
|
1927 kcal
|
脂質: 82.29g | たんぱく質: 67.03g | 炭水化物: 229.19g.
朝食: Coop Panettone Classico, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino. 昼食: Clementine, Negroni Mortadella Bologna, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Fior di Natura Polpette Vegetariane. 夕食: Wafer alla Vaniglia (Basso Contenuto di Grassi), Noci, Sapori Panforte, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato, Sapori Ricciarelli. もっと...
|
|
2000 kcal
|
運動:
テレビで見る - 3 時間 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 立つ - 1 時間 10 分, 座る - 1 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間 35 分, 休憩 - 3 時間 10 分, 読む - 55 分, 運転 - 50 分. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|