|
Menor pesos nos últimos dois anos pelo menos. Tá indo devagarinho, mas tá indo.
|
86.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 17日:
|
1633 kcal
|
脂質: 73.73g | たんぱく質: 70.56g | 炭水化物: 177.68g.
朝食: Bolo de Chocolate, Manteiga (com Sal), Tapioca, Banana. 昼食: Salpicão de Frango, Morangos, Copra Açúcar de Coco, Quero Feijão Carioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Farofa, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Caldo de Feijão. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
 コメント
Amanhã completa uma semana de dieta...vou me pesar...na fita métrica perdi 1 cm no biceps e 1 cm na ponturrilha...
86,8 parabéns, o negócio é não desistir.
2016年 12月 17日 投稿者: Maurillius
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|