2016年 12月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.8 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 17日:
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1243 kcal
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脂質: 38.05g | たんぱく質: 90.25g | 炭水化物: 104.88g.
朝食: Магнит Хурма, Сваренное Вкрутую Яйцо, Оливковое Масло, Кексы по Дюкану, Капучино. 昼食: Коньяк, Запеченная или Жаренная Рыба, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 夕食: Кексы по Дюкану, Капучино. 軽食/その他: Ого Отруби Пшеничные, Кефир 1%, Яблоки. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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