2016年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 16日:
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2663 kcal
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脂質: 78.08g | たんぱく質: 184.37g | 炭水化物: 307.16g.
朝食: Сырники, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Славянские Традиции Молоко 3,6%. 昼食: Ностальгия Сырок из Топленого Молока, Хлеб Бородинский, Макароны по Флотски, Гороховый Суп. 夕食: Сырники Диетические, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. 軽食/その他: MusclePharm Combat 100% Casein, Мёд, Победа Шоколад Сливочный, Яблоко, MusclePharm Combat Powder. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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