2016年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.7 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 16日:
|
1994 kcal
|
脂質: 105.40g | たんぱく質: 99.38g | 炭水化物: 161.67g.
朝食: Banana Nanica, Activia Iogurte de Morango. 昼食: Bifum Macarrão Oriental, China in Box Rolinho Primavera, China in Box Carne com Legumes, Seara Linguiça Toscana, Abacaxi, Frango Grelhado, Picanha. 軽食/その他: Bauducco Panettone. もっと...
|
|
2380 kcal
|
運動:
読む - 1 時間, 浴びる - 30 分, 運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|