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Depois de uma semana de molho em casa, sem fazer nada de academia, pois retirei os sisos...no inicio achei que emagreceria horrores pq nao ia conseguir comer direito, dieta pastosa tals...POHA NENHUMA kkkkkkkkkkk, percebi que a comida nao mudou nada, só estava batida...whey..continuei tomando, iogurte tb, frutas - congeladas e batidas, legumes cozidos e batidos, unica coisa fi que n comi minha fatia de pao matinal, e nem carne...mudou quase nada u.u, hj fui treinar e me pesei, ja com a certeza de ter engordado, e glóreaaaaa consegui perder 1 kg, mais nao sei se foi pq desinchei, ou foi pq perdi msm, de qualquer forma, pelo menos não engordei, então to felizona huahuahuauh
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74.8 kg
これまでの減量分: 30.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に0.6 kg減量中
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