2016年 12月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 16日:
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595 kcal
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脂質: 24.89g | たんぱく質: 27.77g | 炭水化物: 65.30g.
朝食: Колбаса Докторская, Ржаные Хлебцы, Цикорий с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. 昼食: Колбаса Докторская, Ржаные Хлебцы, Чай, Борщ с Курицей. 夕食: Sladko Мюсли "Фитнес", Чай, Данон Йогурт Даниссимо Клубника с Кусочками Бисквита. もっと...
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2049 kcal
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運動:
マッサージ - 25 分, 水中ウォーキング - 45 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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