2016年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 16日:
|
1599 kcal
|
脂質: 138.32g | たんぱく質: 73.84g | 炭水化物: 10.13g.
朝食: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Sabor da Terra Semente de Chia, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Abacate, Café (Infusão), Nestlé Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada Verde Mista, Coca-Cola Guarana Jesus - Zero. 夕食: Cebolinha Verde, Coca-Cola Guarana Jesus - Zero, Calabresa, Sadia Bacon em Cubos, Ovo Frito. 軽食/その他: Cacau Show Cacau 85%, Antarctica Guaraná Zero. もっと...
|
|
2614 kcal
|
運動:
立つ - 1 時間, ショッピング - 2 時間, セックス - 30 分, 浴びる - 15 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 45 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|