2016年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 16日:
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1651 kcal
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脂質: 71.48g | たんぱく質: 107.09g | 炭水化物: 146.43g.
昼食: Checkers Long Life Full Cream Milk, Tomatoes, Plums, Huletts Brown Sugar, Woolworths Beef Burgers, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Egg (Whole), Sasko Low GI Whole Wheat Brown Loaf, Cocoa Powder (Unsweetened). 夕食: Checkers Long Life Full Cream Milk, Crumbly Pap, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Gouda or Edam Cheese. 軽食/その他: Bigga Naks, Checkers Long Life Full Cream Milk, Muscle Works Natures Whey. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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