2016年 12月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.4 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 16日:
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2480 kcal
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脂質: 135.30g | たんぱく質: 125.50g | 炭水化物: 175.40g.
昼食: Bofrost Rinderroulade in Bratensoße, Bofrost Kartoffelklöße, Kühne Rotkohl das Original, Karlsberg Weizenbier Alkoholfrei. 夕食: Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: Ja! Deutscher Gouda, Edeka Vollmilch Baumkuchen, Nutella Nutella. もっと...
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週に7 kg減量中
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