2016年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.9 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 15日:
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1151 kcal
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脂質: 69.78g | たんぱく質: 104.21g | 炭水化物: 29.15g.
朝食: 88 Atum Ralado em Óleo, Queijo Mozzarella, Perdigão Presunto, Ovo Mexido. 昼食: Sardinha Assada, Carne de Panela, Cenouras Cozidas, Tomates, Alface Americana. 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Coxa de Frango, 88 Atum Ralado em Óleo, Queijo Mozzarella, Perdigão Presunto. 軽食/その他: Amendoim, Mamão. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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