2016年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 15日:
|
2780 kcal
|
脂質: 109.77g | たんぱく質: 170.46g | 炭水化物: 283.01g.
朝食: Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Seven Салат из Свежих Овощей, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Пшенная Каша с Тыквой, Вологодское Льняное Масло, Яблоко Голден, Seven Салат из Свежих Овощей. 夕食: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Гречка Отварная. 軽食/その他: Мандарины, Сахар, Чернослив, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|