2016年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 6日:
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639 kcal
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脂質: 41.86g | たんぱく質: 45.01g | 炭水化物: 17.96g.
朝食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sweet Grape Tomate-Uva, Sadia Mussarela, Seara Presunto Magro, Itambé Creme de Leite, Café Brasileiro Café. 昼食: Ragazzo Champigon em Conserva, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Itambé Creme de Leite, H2OH! H2O, Bacon Bits (Soja), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Palmito Pupunha, Hemmer Relish de Pepino, Frango Grelhado, Hortaliças Alface Roxa. 軽食/その他: Ovo Cozido, Danone Danoninho. もっと...
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2230 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 50 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.3 kg減量中
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