|
ufuktan 72 ler gözükür 😊
|
72.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 15日:
|
1390 kcal
|
脂質: 59.76g | たんぱく質: 78.61g | 炭水化物: 139.56g.
朝食: Fındık, Brokoli Corbasi, Yeşil Zeytin, Yörükoğlu Lor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. 夕食: Nar Ekşisi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hamsi Buğulama, Brokoli Corbasi. 軽食/その他: Dost Yarım Yağlı Süt, Boza, Simbat Beyaz Leblebi, Granola Bar (Şekersiz ). もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
 コメント
Hele bide 6'lara düşünce yeme de yanında yat :)
2016年 12月 15日 投稿者: Aysgulgndz
|
ay insallah ya en son 4 sene önce 71 i görmüştüm bi de 6 lı rakamları görürsem coşarım kesin 😊
2016年 12月 15日 投稿者: obirfilmsever
|
Ay cok guzel bi duygu ben 8 i 7 i ve en son 6 yi gordum :)
2016年 12月 15日 投稿者: buglemeymen
|
tebrik ederim umarım hedefine kavuşursun:)
2016年 12月 16日 投稿者: ecemxxxd
|
ay insallah hepimiz hedeflerimize ulaşiriz :))
2016年 12月 16日 投稿者: obirfilmsever
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|