2016年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 24.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 15日:
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1906 kcal
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脂質: 79.76g | たんぱく質: 141.54g | 炭水化物: 155.08g.
朝食: Café com Leite Integral, Carrefour Pão Francês Integral, Requeijão, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 昼食: Mezzani Pastel Aperitivo de Queijo, Vagem Cozida, Vagem Cozida, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Couve Refogada, Camil Feijão Preto, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. 夕食: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Fugini Molho de Tomate, Qualitá Camarão Descascado Cozido Congelado, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra. 軽食/その他: Requeijão, Pão Francês Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Café com Leite Desnatado, Lacta Bis Oreo, Croquete de Carne, Levittá Pé-de-Moleque. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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