2016年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 15日:
|
1968 kcal
|
脂質: 121.86g | たんぱく質: 70.44g | 炭水化物: 162.24g.
朝食: Chá de Hibisco, Porto Alegre Creme de Ricota, Santa Helena Paçoquita Cremosa, Bauducco Torrada Integral (1), Laranjas, Cashews Royale Castanha de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 昼食: Abobrinha Refogada, Ovo Cozido, Grãos de Soja, Sakura Shoyu Tradicional, Berinjela Cozida, Tomates Vermelhos, Óleo de Girassol, Chá de Hibisco, Cebolas, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Repolho Verde, Vinagre. 夕食: Rapadura, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Jasmine Linhaça Marrom, Chá de Hibisco, Repolho Verde, Molho de Soja (Shoyu), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 軽食/その他: Cacau Show Cacau 85%, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|