|
вот это другое дело, а то я вчера что-то паниковала 😆. Всем хорошего дня💋
|
73.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 15日:
|
963 kcal
|
脂質: 25.57g | たんぱく質: 51.03g | 炭水化物: 142.21g.
朝食: Простоквашино Молоко 3,2%, Danone Йогурт с Черникой, Кофе с Сахаром, Овсяноблин. 昼食: Господарочка Кабачки Маринованные, Картофельное Пюре, Куриное Филе. 夕食: Хурма, Вино Красное Сухое, Kraft Сыр Филадельфия, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чай. 軽食/その他: Чай. もっと...
|
|
2135 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間 30 分, 皿洗い - 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|