2016年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 15日:
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1899 kcal
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脂質: 60.48g | たんぱく質: 71.06g | 炭水化物: 220.15g.
朝食: Caffè Espresso, Pane Bianco, Miele, Tè senza Zucchero. 昼食: Caffè, Vino Rosso da Tavola, Broccoli Cotti (da Freschi), Pasta alla Carbonara. 夕食: Heineken Birra, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Timballo, Arrosto di Maiale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lonza di Maiale (Filetto), Prosciutto Crudo. 軽食/その他: Coop Tramezzini Prosciutto Cotto, Activia Yogurt Avena Noci. もっと...
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2974 kcal
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運動:
ウォーキング - 2 時間, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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