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12,7%
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69.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 15日:
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2447 kcal
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脂質: 211.77g | たんぱく質: 109.61g | 炭水化物: 31.11g.
朝食: Oeuf (Entier), Auchan Filets de Maquereaux au Naturel. 昼食: Huile de Coco, Carrefour Laitue Iceberg, Huile d'Olive, Bordeau Chesnel Rillettes de Poulet Roti. 夕食: Petit Navire Thon au Naturel, Oeuf (Entier), Huile d'Olive, Adélie Framboises Surgelées, Salade Verte, Bordeau Chesnel Rillettes de Poulet Roti, Carottes, Graines de Courge, Olives Noires. 軽食/その他: Bulk Powders Beurre de Noisette, Kara Lait de Coco, Bulk Powders Pastilles Bio au Cacao. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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 コメント
c'est quoi ton objectif ? en dessous de 10 ? ou juste 10 ?
2016年 12月 15日 投稿者: Espantu_Ttiki
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10/10,5 serait pas mal. Après 3 semaines visuellement ça se voit mais si je veux atteindre l'objectif je dois passer en léger déficit calorique maintenant. C'est une diète que j'ai suivi pendant plus d'un an et demi il y a 3/4 ans. Je le fait avant tout pour des raisons de santé. J'ai un maladie auto-immune (et orpheline (pas de traitement) la totale ^^) qui se mets en rémission dès que suis cette diète.
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2016年 12月 15日 投稿者: Espantu_Ttiki
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Oui j'ai oublié de le mentionner, diète cétogène.
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T'as des bandelettes pour etre sur d'etre en ceto ? Ou t'es au pif ?
2016年 12月 15日 投稿者: Espantu_Ttiki
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Oui avec les Ketodiastix matin et soir. Mais beaucoup critiquent la précision, j'investirai probablement dans un lecteur de sang.
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