2016年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 14日:
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1773 kcal
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脂質: 90.09g | たんぱく質: 69.61g | 炭水化物: 175.68g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato, Castagne Arrosto. 昼食: Clementine, Granarolo Stracchino, Land Gorgonzola Dop Dolce, Insalata di Pollo o Tacchino, Pane Comune. 夕食: Panpepato, Pane Comune, Noci, Latte Scremato. もっと...
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1882 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 44 分, テレビで見る - 1 時間 20 分, 読む - 1 時間 15 分, 座る - 30 分, 立つ - 2 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間 5 分, 休憩 - 4 時間 9 分, 運転 - 1 時間 52 分, デスクワーク - 2 時間 15 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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