2016年 12月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
90.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 14日:
|
1937 kcal
|
脂質: 154.68g | たんぱく質: 116.13g | 炭水化物: 16.28g.
朝食: Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia, Banha de Porco, Abacate, Café (Infusão), Jussara Creme de Leite, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Bacon em Cubos, Ovo Mexido. 昼食: Copacol Peito de Frango Desfiado, Pepsi Pepsi Zero, Sadia Moela de Frango. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salsinha, Cebolinha Verde, Sadia Bacon em Cubos, Ovo Mexido, Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Cacau Show Cacau 85%. もっと...
|
|
3487 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 1 時間, 運転 - 30 分, 座る - 6 時間, 浴びる - 15 分, セックス - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 45 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|