2016年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 14日:
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1415 kcal
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脂質: 102.97g | たんぱく質: 101.26g | 炭水化物: 19.49g.
昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Calabresa, Ovo Cozido, Tirolez Queijo Minas Padrão, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Itambé Requeijão Cremoso Light, Sadia Queijo Mussarela (40g), Coqueiro Molho de Tomate com Atum, Queijo Minas, Sementes de Linhaça, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Tomates. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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