2016年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 14日:
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1771 kcal
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脂質: 80.63g | たんぱく質: 76.37g | 炭水化物: 187.74g.
昼食: McDonald's Casquinha Mista, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Homus, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Quatá Ricota Fresca, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Cordeiro, Tabule, Cenouras, Uramaki. 夕食: Itambé Leite em Pó Integral, Pasta de Amendoim, Copra Açúcar de Coco. 軽食/その他: Fandangos Fandangos Presunto, Danone Iogurte Grego, Kobber Granola Maçã Light. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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